Kalendarium

Sobota, 2017-04-29

Imieniny: Hugona, Piotra

Statystyki

  • Odwiedziny: 591254
  • Do końca roku: 246 dni
  • Do wakacji: 55 dni

Zasady zdrowego odżywiania

                                    

 

 

 

                                                                                                                                                                         

             

 

 

                                                                                                

 

  PRZEDSZKOLAKU !!!

  1. Myj zawsze ręce przed jedzeniem. Po jedzeniu myj zęby!                                                                    
  2. Najlepszym napojem dla przedszkolaka jest woda. Pij przynajmniej 4 szklanki wody dziennie!
  3. Radosny przedszkolak jest sprawny i zdrowy, bo pamięta o codziennej aktywności!
  4. Dbający o zdrowie przedszkolak nie jada słodyczy (chyba  że od święta)! Owoce i niektóre warzywa też są słodkie!                                  
  5. Jedz 5 razy dziennie warzywa i owoce, to dobre źródło witamin!
  6. Przed wyjściem z domu pamiętaj o zjedzeniu śniadania!
  7. Nie zapominaj też o drugim śniadaniu!
  8. Konieczne w diecie dziecka są naturalne kasze i ryż – one dają siłę! Kanapki najlepsze są z razowego pieczywa!
  9. Dbaj o mocne kości! Pij kefir i jogurt. Jedz orzechy i pestki, nasiona, zielone warzywa.
  10. Abyś był coraz większy i zdrowszy jedz często ryby, jajka i drób, a także warzywa strączkowe            
  11. Urozmaicone i kolorowe posiłki są nie tylko smaczniejsze, ale i zdrowsze!